一起来看风靡全球的排毒方法

       肥胖、腰腹部赘肉，很多是因为身体里毒素过多，导致脂肪堆积而引起的。要想瘦下来，首先我们必须排毒，把身体里的毒素排干净了，身材自然而然就瘦下来了，要想苗条，还用得了那么卖力的减肥？

益生菌排毒
       想要变瘦变美，将体内的毒素通通排出，最直接的方法就是从食物中摄入益生菌！
       含有大量益生菌的减肥食品中，酸奶一类的乳酸饮料你一定不陌生，其中双歧杆菌尤其突出，进入肠道后相当稳定，增生能力也是最强的。妮可·基德曼就随身都带有一罐益生菌饮料。另外，在纳豆和味噌这一类发酵食品中，益生菌的含量十分丰富，在平时的饮食减肥当中，不妨多多活用。

世界风靡的断食排毒
       由于现代人生活忙碌，1个月安排2天的断食法较易做到。1个月里，选择某个周末，起床后、3餐都喝300ml热的橙皮姜茶，可暖胃。餐与餐间每隔2小时在苹果、胡萝卜、黄瓜、西芹、包菜、哈密瓜等任选1种榨300ml蔬果汁喝，就能定时做体内环保，促使毒素排出，达到瘦身效用。
       橙皮姜茶做法：橙皮洗净切碎，与生姜加开水500ml煮滚后，再转小火煮20分钟，滤渣后加入寡糖，调匀即可。当红女天后碧昂丝（Beyonce）采用这种方法在两周内体重减去了20磅，她主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆和水，连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出！