一起来看风靡全球的排毒方法

 

淋巴按摩排毒
       只要淋巴的循环通畅，体内的毒素就自然会被排出，而淋巴按摩很简单，每天在家可轻松完成。
       膝盖的内侧是重要淋巴结所在的位置，双手握住在膝盖，用指尖的力量向膝盖内侧施力按摩，力量适中地按摩，左右两边各至少10次。
       周笔畅曾经也做过淋巴按摩排毒减肥，去之“前，我还想按摩一定是很享受的事，没想到却是受‘折磨’。”整个按摩过程都让周笔畅疼得哇哇大叫，排毒后的瘦身效果有目共睹，痛也算值得了。不过需要注意的是，饭前后1小时内、睡前1小时内、空腹时和喝了酒不要进行淋巴按摩。

保护身段 这些事不能干
    禁令一：吃太快。囫囵吞枣的结果使未消化完的食物停留在肠道发酵，毒素因此而来。
    禁令二：忌生冷。吃进生冷食物会让肠胃处于气血不足的状态，减缓肠胃道的蠕动。
    禁令三：忌忍便。当忍住便意的时候，身体会不断的吸收毒素，并且将这些毒素带入血液。
    禁令四：吃饭时大量喝水。吃饭时喝水会稀释掉消化液与消化酵素，导致食物消化不完全。