抓住肌肤补水的"黄金时间" 做个水美人

       水分是美丽肌肤的第一要素，季节温度变化与压力、皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤的水分流失，令肌肤粗糙、黯哑，形成干纹，引发诸多肌肤问题。尤其在干燥的秋季，我们更要重视身体的补水保湿。想要在这个秋天做个娇嫩欲滴的“水美人”，赶快制订出属于自己的补水计划！

抓住肌肤补水的“黄金时间”，让我们的肌肤时刻保持水润吧！
       7:00喝出玉肌水美人
       经过一夜的睡眠，体内消耗了大量的水分，因此，每天起床后便是人体的第一个水分低点，同时也是补水最关键的时刻之一。
       10:30随身携带补水利器
       在包包里备一瓶补水喷雾，随时随地让肌肤保持水润吧！它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
       12:00多吃补水食物
       除了喝水，还可以用喝汤、吃水果的方式摄取水分。午饭时应该多吃含水量高的食物，如水果、蔬菜、豆制品等。
       15:30来一杯“补水”茶
       一天中大部分时间我们都是处在较封闭的办公环境中，到了下午3点皮肤缺水是肯定的。这时泡一杯“补水” 让肌肤也一起享受水水茶，润润的下午“茶”吧！柠檬茶、菊花茶和绿茶都是不错的选择，能明目、防辐射。
       19:00补了水，还得留住水
       补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。
       22:00 DIY补水面膜
       补水面膜可以称之为集中供给水分的“急救站”，它可以快速输送能量、水分，短时间令肌肤显著嫩滑、饱满，让每个毛孔感到水润。
       23:00充足睡眠，做水漾女人
       充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。超过0点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去。