3招打败脂肪型"黑粗壮"

编辑:巨美学校|2012-8-22 08:59|人气值2404

       1. 7分钟按摩速瘦胖胖腿先用两手从上、下、左、右四个方向按捏小腿2分钟;之后像拧抹布一样左右拧大腿,从脚踝到膝盖,不断改变拧的部位,持续2分钟;最后锤击小腿内侧3分钟,可以渐渐软化、燃烧脂肪。
       2.吃咖喱也可以瘦腿马来西亚医学专家发现,咖喱中的姜黄成分可以有效降低脂肪中的甘油三脂,姜黄的辛辣味还能提高身体新陈代谢速度,加快腿部脂肪燃烧速度,让小腿很快瘦下来。
       3.胡萝卜素+维生素=美腿餐日本医学专家说,胡萝卜素和维生素C搭配吃,不仅有助消化,还能消除下半身“脂肪型浮肿”,完美修饰腿部曲线。富含胡萝卜素的圆白菜和富含维生素C的芹菜就是不错的混搭瘦腿餐。

 

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