短裙女王绝不容忍粗小腿

 

       好莱坞甜姐儿凯特·哈德森（KateHudson）从来不走骨感路线，甚至有点婴儿肥，但每次亮相总是让人大为惊艳，皆因她摇曳短裙下的一双利落美腿。当然想拥有美腿也得付出代价，哪怕是明星也不例外！

       别以为甜姐儿凯特的大美腿是先天优势！去年7月凯特生下第二个Baby之后，她也曾身材走样，小腿变成了“黑粗壮”，但短短几个月时间内她就甩掉了30磅（约26斤），恢复了窈窕好身材的同时，美腿也强势回归。
       对于凯特来说，瘦腿的首要诀窍就是多运动！她最爱的运动是跑步和骑单车，除了经常去健身房做这两种运动外，她也总是骑单车出门，或者推着儿子的婴儿车去慢跑个半小时什么的。无独有偶，骑单车也是超模刘雯推荐的最佳瘦腿方式，如果会自行车和游泳，“ 那就坚持吧！这是女孩子瘦腿最好的方法！大家都知道有氧运动对于减肥的好处，当然最重要的是要每次坚持30分钟以上，才能发挥有氧运动的效果。”
       如果凯特偷懒不太想健身，她会和自己的瘦身教练Tracy Anderson一起跳舞，这也是消耗腿部脂肪的好方法！即便在家带孩子，凯特也不忘时刻站着——杜绝脂肪堆积腿部！
       虽然凯特的减肥效果令人惊叹，但是她声称，自己并没有把“苗条”当成目的，她所追求的是一种健康的生活方式，好身材只是健康的副产品。意识到健康的重要性，“ 别太沉迷于那些对你身体有害的东西，这很重要。我减肥并不是因为我介意自己的外表，说实在的，我没有那么多心思来担心它。我更关心的是我有没有健康的生活。”凯特如是说。