今夏就要亮小腹

 

      炎炎夏日悄然而至，好莱坞的女明星们怎会放过这一展好身段的季节呢？以超模凯伦·艾尔森、龙纹身的女孩”鲁妮·玛拉、真人芭比”“ “ 为首的一干好莱坞女星早就迫不及待地穿上了露出平坦小腹的裙装。而纵观2012春夏秀场，其实各大奢侈品牌早就揭开了今夏露小腹装的逆袭序幕，让这个夏日既凉爽又诱惑人心！

什么是完美的腹部
      正面看，肚脐两边有对称的凹陷；侧面看，与前凸后翘的胸臀形成完美的“S” 站直时，形； 一滴水珠紧贴着上腹滚落下来而不会沾到下腹的皮肤；平躺时，一滴水珠掉进肚脐眼里，从腹部的水平线观看时能够看得一清二楚。

1.停止腹式呼吸！
      别再一味执著于腹式呼吸，用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，把脏器挤到下方。能挤到哪里去呢？当然是腹部，小蛮腰也就不要指望了。因此，吸气时应该充分扩张你的胸腔，腾出空间，并收紧腹部，让内脏可以往上提。多做吸气收腰的动作，内脏不下垂，你的腰才会越来越细。