花钱少效果好 教你果蔬护肤食谱

       都知道食疗是最好的治病方法，护肤也不例外哦。我们总是在想有什么方法能够让我们安全而又少花钱的完成美肤的梦想？,别以为这是白日做梦，今天就为你推荐经济实惠又有效的果蔬美肌法，眼下正是各种果蔬成熟的好时节，千万别错过喔。

一、DIY奇异果美肤餐：

　　原料：

　　50克烤杏仁、100克酸奶、1只香蕉、2只奇异果

　　步骤：

　　1、奇异果和香蕉去皮切块

　　2、加于杏仁和酸奶一起搅拌(“老牛大厨”温馨提示：也可以加些麦片或其他早餐玉米片拌来吃)

　　这款沙拉十分适合在早餐时候制作和食用，首先他制作方法简单，2分钟即可搞定，而且，这款沙拉有排毒作用，,可以让你整日清爽，还能够提亮肤色。

　　tips：揭秘奇异果的美容功效

　　奇异果中含有很多美容成分，柳燕(微博)就为我们列举了其中7大成分的美容功效：1维他命C：促进胶原蛋白吸收延缓老化；2叶酸：协助新陈代谢及新细胞合成；3维他命E：保护皮肤免受自由基攻击抗氧化；4类胡萝卜素：增加皮肤光泽度；5膳食纤维：促进肠胃蠕动改善宿便；6奇异酵素：帮助消化；7镁、钙：增强皮肤抵抗力。

二、水果美容误区：

　　相信有不少同学都已经充分了解了各种水果的美肤功效，但是为什么你坚持使用香蕉面膜没有达到细致肌肤的效果？为什么你明明坚持使用柠檬面膜却没有变白？为什么....。。这样的问题你一定遇到过，其实不是水果不美肤，是你用错了方法。

　　果蔬直接吃 美肤效果更加

　　以前我们都是直接把果蔬敷在脸上，既没有美肤效果又浪费。尼可指出，水果还是应该直接食用，美肤效果更好。而且他建议大家多食用含水量多的水果，不但可以补充维生素，还可以帮助肌肤补充水分，一举两得。