编辑：巨美学校|2013-8-17 11:21|人气值4851
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美容师会手操是必须的，巨美美容学校分享美容师的十套手操法。大概内容如下： 1.压指：双手手指相对，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢从端正，互压手指，练习手指的灵活度及力度。 2.压腕：双手掌合拢，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢坐端正，互推手腕，练习手腕、手指的力度及耐力。 3.活动手腕：双手抬起与肩平衡，挺胸收腹，双脚合拢，坐端正，手腕上下左右大力摆动，做热身运动，练习手腕的灵活度。 4.抛球：挺胸收腹双脚合拢，双手握拳与肩平齐，假设手中有一小球抛下去，抛开时手臂不要动，手指尽量伸直，张开，此练习可将手臂力量转移至手指。 5.上弹指：将双手自然平行侧放于胸部，由食指开始逐一向上弯曲，最后每根手指相叠，练习手指的灵活度及配合面部按摩 6.交替弹指：按第五节、第六节动作要求，交替弹指，练习手指的灵活度及美容师的应变能力。 7.叩敲：以二指，三指，四指合拢轻敲背部，或以手背及空心拳轻敲背部，放松肌肉。 8.下弹指：将双手自然平行侧卧放于胸部，由小拇指开始逐一向下弯曲。 9.转手腕：双手握穿心拳，抬起与肩平衡，由内向外，由外向内转动手腕，练习手腕的灵活度。 10.弹指：双手自然平放胸前，掌心向下，手指尽量伸直，逐一轻敲桌面。犹如弹钢琴，练习手指的灵活度。 巨美的李老师相信，只要美容师们每天坚持练习两次，就可以为成为一名优秀的美容师打下坚实的基础。
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