美容师手操腕关节灵活性训练

    美容师在用双手为顾客进行按摩时，手的动作要做到灵活地适应人体各部位的变化，根据体表所在位置及状态的不同，调整按摩的手法及力度，并保持平稳的节奏，这就要求美容师的手具有良好的灵活性与协调性。经常做手部运动训练，可以达到这个目的，并保持良好的手形。

　

    1)手部灵活性训练
    ①腕关节灵活性训练

  
    a．甩手
    动作要领：两臂相对弯曲，前臂平端，十指指尖向下，掌心朝向自己，双手在胸前做快速上、下及左、右甩动，以促进手部血液循环，活动腕部关节。

    b．旋腕
    动作要领：两臂相对弯曲，十指相互史又对握，分别向前、后、左、右旋转，活动腕关节(图2—20)。