编辑：巨美学校|2013-5-10 10:21|人气值2444
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中国是一个讲究吃的民族，色、香、味、营养均衡搭配，都是中国的对的要求。正确的吃法，会让你延年益寿，延缓衰老。下面巨美Z老师就告诉你如何吃出健康，延缓衰老。
肉类、鱼类、贝类：肉类、鱼类、贝类若是直接用煎、炸、炒，易破坏食物原有的丰富营养，还要注意，不要用已经使用过一次的油来煮。 水果、蔬菜: 一些水果、蔬菜是纯天然的滋润食物，去皱纹的效果也是最显着的。 桔子：将桔子洗净，不要去皮，连皮带肉一起捣烂，加入酒精，再适当的加入蜜糖，放上一周后取出食用，具有滋润肌肤去除皱纹的功效。 香蕉：香蕉捣烂后，加入半匙的橄榄油，搅拌要细致，成为细腻的糊状后，直接涂抹于洗净的脸部肌肤上，有利于去皱。 西瓜：西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗干净，可以使皮肤清爽滋润。 丝瓜：丝瓜也能去皱，可以将丝瓜混合蜜糖，将汁液涂抹于脸部，待干后用清水洗净。 黄瓜：黄瓜具有洁面的功效，将之切成薄片敷在面部，滋润清除皱纹。 西红柿：西红柿中所含维生素Ｃ，具有非常好的护肤养颜去皱的效果，可以将之切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹于面部。 对抗皱纹的招数有很多，除了改变不良的生活习性，保持开朗的心情，适当的使用护理产品，合理的饮食也能成为抗皱大战中的最大推手。 抗皱食物： 一定要重视几类食物的重要性：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等，它们都具备丰富的弹力纤维，有助于皮肤的光滑腻。 |
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