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肌肉型"黑粗壮"只要三招就得救

2012-8-22 09:07| 发布者: tonger| 查看: 1603| 评论: 0|原作者: 成都美容师培训

摘要: 1.用薰衣草精油按摩大腿薰衣草精油可以有效阻止肌肉蛋白合成,让你腿上的肌肉迅速小下来。 2.番茄+蜂蜜DIY“腿膜”番茄和蜂蜜都能收缩肌纤维,用它们DIY的“腿膜”,瘦腿超好用。做法是:个小番茄切 ... ...

       1.用薰衣草精油按摩大腿薰衣草精油可以有效阻止肌肉蛋白合成,让你腿上的肌肉迅速小下来。
       2.番茄+蜂蜜DIY“腿膜”番茄和蜂蜜都能收缩肌纤维,用它们DIY的“腿膜”,瘦腿超好用。做法是:个小番茄切碎, 1勺蜂蜜,2 加 混合打成汁,把混合液敷在腿上,用保鲜膜包紧,轻轻敲打膜面,帮助营养成分渗透。敷着腿膜在屋里走几圈,肌肤微微发汗,瘦腿效果更好。
       3.放弃高跟鞋或改穿坡跟鞋 研究发现,如果穿超过5厘米的高跟鞋,年后大腿肌纤维5会增粗8%,肌肉会在不知不觉间悄悄形成。所以最好改穿稍稍平缓的坡跟鞋,坡跟鞋受压面积比高跟鞋大得多,大腿肌肉紧张度也小得多。
 
 

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