秋季润肤 彻底告别脸部脱皮只需3步

       秋季气候干燥，早晚温差大，对于干性皮肤和敏感肌肤的MM无疑是致命的打击。一到这个时节，这些MM的脸上就开始泛红脱皮，干燥的皮肤更是无法上妆，整个脸都遭遇尴尬一般。一到秋冬，我们不应该是盲目的擦多层的护肤品，有时候这并未见效。那怎么才能在秋冬拥有水润的肌肤呢？

误区1：多喝水对皮肤好

       要想皮肤好就要水喝饱，几乎每篇美容文章每个专家都这么说。但是喝水，也是要有量的把握的。你知道喝水过量其实是会起反作用的吗？如果一天喝太多的水，会导致电解质不平衡，钠、钾离子、水溶性维生素(如B群及C)容易流失、细胞动力减弱等问题。

正确饮水方法

       科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以我们每天至少要补充2000ml的水，而每天的三餐中由食物摄取的为水量约为1000～1200ml，所以我们每天得额外的获取1000ml以上的水，这个量大约是6至8杯水。每天分时段喝水，对给肌肤补水是很有帮助的。

误区3：多擦护肤品才保湿

       看着肌肤干燥起皮，MM肯定就认为一定要多擦几层护肤品补水保湿才行！但是护肤品不是越擦越多就好哦，同时也要看适不适合自己的肤质，有的MM只是听人家说好就擦了，却很容易造成皮肤过敏的问题，这样脱皮只会更加严重！

对症下药内调外养

       秋季皮肤尤其敏感，一定要选择温和的保养品和洁面品。洁面后一定要使用化妆水补水，这样可以避免洁面后的干燥，护肤品不可擦太多层，容易给脆弱的肌肤造成过多负担。秋季多吃银耳和雪梨，润燥效果非常好，可有效改善干燥脸部干燥脱皮。