DIY决明子减肥茶

编辑:巨美学校|2012-5-15 09:38|人气值2365

       夏天正式MM们露胳膊露腿,秀苗条身材的时候。但是对于那些有点肉肉的MM们来说,就羞于露胳膊露腿了,不要紧,现在巨美小Z老师带来了几款决明子减肥茶,大家快来试试,甩掉你身上的赘肉。。。


一、决明子减肥原理
  决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。
  决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。

二、DIY决明子减肥茶
  1、荷叶决明子减肥茶
  原料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g。
  用法:开水冲泡代茶。
  功效:荷叶决明子茶能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
    2、决明子绿茶
  原料:决明子、绿茶各5g。
  制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,凉了之后,将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中,加入沸水,浸泡3-5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水,直到味淡为止。
  功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,,排清体内毒素的功效。
  3、菊楂決明茶
  原料:洁净菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
  用法:将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次饮用。
  功效:山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,决明子有助于帮助睡眠,增加肠胃运动的动力,帮助消化。
    4、杞菊决明子茶
  原料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
  制法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖,15分钟后便可饮用。
  用法:当茶,频频饮用,一般可冲泡3至5次。
  功效:枸杞子养颜,菊花,决明子都是清热的佳品,长期饮用可助清除体内毒素,控制食欲,减少脂肪积累。

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