天然有效的护肤法 帮你炼成美肌

       现在是一个注重环保和养生的时代，我们追求天然、环保的生活方式。对于护肤，我们也知道用天然的护肤品是有效且安全的，下面Z老师就介绍天然、有效的护肤方法，帮你炼就天然瓷肌。

天然的特效护肤品
　　研究证实，从晚上十一至零晨三时，表皮细胞的新陈代谢最活跃，肌肤进行修復调整，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在此时段发生。太晚睡或睡眠不足，都会使新陈代谢功能受阻，造成老化角质堆积增厚，肌肤失去透明感。另外，作息不正常也有可能导致荷尔蒙失调，造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素的形成与代谢、降低表皮层的修护能力，大大影响肤质。睡眠不足、夜睡也会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝的情况。在此期间熟睡，有效保持脸部皮肤娇嫩，同时可将护肤品的效用提升。
　　另外，我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足，会把整个排毒过程搞乱，导致体内毒素积聚，不但影响肤质，还会影响身体的健康。把握以下排毒时间，进入熟睡状态，可将毒素有效地排走，令细胞更健康，肌肤饱润光泽。  

身体排毒时间表
　　21:00-23:00 免疫系统排毒
　　23:00-01:00 肝部排毒，需要在熟睡中进行
　　01:00-03:00 大肠排毒
　　07:00-09:00 小肠大量吸收营养(早餐时间，让整天精力充沛)