女人泡澡好处多 泡澡嫩肤有秘籍

       很多爱美的“懒女人”应该知道泡澡能提高新陈代谢速度、美肌等功效，但是泡澡也要泡对了，才能达到事半功倍的美肌效果哦。下面就和Z老师一起来看看泡澡的秘笈吧。

泡澡秘笈一：泡澡要在睡前1小时~1小时半前完成

        临睡泡澡反而不能促进睡眠哦，因为临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响你正常入睡。只有当你的体温降到特定温度时，你才会安然入睡。泡澡后会让体温升高，血液在流通的状态会释放出热气，如此一来体温就能下降，这样升高和下降的产热和散热作用，有助享受优质的睡眠哦。 
 泡澡秘笈二：水温介于39℃~40℃

        将全身浸在介于这个区间的水温，不但能充分发挥泡澡效果（浮力、热气、水压三者达到平衡），还能让血液循环更加顺畅。水温太高时容易破坏具有保护肌肤功效的皮脂成分流失。
泡澡秘笈三：泡澡过程适当做伸展动作

        透过水压和浮力互相作用产生的效果，加上一点简单的伸展动作就能提高血液循环速度。
泡澡秘笈四：选择溶解后会产生二氧化碳和添加保湿成分的泡澡剂

         当泡澡剂碰到水所释放的二氧化碳，能促进血液循环作用。另外，挑选添加保湿成分的泡澡剂，留在身上的保湿成分，不仅能避免泡澡过程中水分蒸发后的肌肤太过干燥，还能同时呵护到手擦不到的背部肌肤。
泡澡秘笈五：泡澡后十分钟内保湿 泡澡秘笈六：泡澡过程选择适当饮品

         在泡澡过程中，身体内的水分会流失，这时选择水、茶类、花草茶等甜度在6％以下的饮品，不仅可以补给流失的水分，还可以当作一种享受呢。
泡澡秘笈七：适当加点“配料” 有助于解乏美肤

         泡澡时毛孔张开，这时候在热水中适当增加一些“配料”，可以起到不同功效。热水浸泡后，人体皮肤毛孔张开，这时候在热水中放入合适的中草药，可以顺着毛孔进入人体，对身体有较好的保健作用，有条件的家庭，可以利用家中浴盆自己制作。不过，具体加什么“配料”适合各人的体质，千万不能盲目，最好向专门的医生咨询。也可以适当的加一些精油，这样的话，泡完澡后身体就会香喷喷了。