多吃补水保湿水果 让你滋润过冬

       寒冷的冬季就喜欢躺在暖暖的被窝里，就少了护肤打扮的时间。而且早早的睡迟迟的起，很容易口干舌燥，这是缺水的表现。而且你的肌肤也在一夜的烘烤后流逝太多的水分，所以冬天想要肌肤也水润，那就得多吃一些补水保湿的水果。下面就介绍几款补水水果给大家。

柠檬

　　柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、去除皮肤色斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。

苹果

　　苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必备的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使毛孔通畅，能有效祛痘。

草莓

　　草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C ，可美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果。

梨

　　鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“天然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是冬天美容养生必备水果之一。含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。