裸睡的7大好处

       中国5000年的传统思想中，裸睡是不受到大众的欢迎和接受的。但随着社会的发展和西方观念进入中国，相对于现在来说，很多人的思想开放了，对于裸睡很多年轻人是接受的。,其实，裸睡对女人是一种保护身体的方法。裸睡不仅能美容而且还能减肥，不信你且往下看。

1、裸睡能美容

      没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

2、裸睡能减肥

      由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

3、裸睡护私处

      裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。,女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

4、裸睡治失眠

      裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

5、裸睡能祛痛

      裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

6、裸睡能给你舒适快感
      裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。,有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

7、裸睡能舒缓紧张情绪

      裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。,同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。