学美容手操的培训内容

编辑:巨美学校|2013-8-17 11:21|人气值4297

    美容师会手操是必须的,巨美美容学校分享美容师的十套手操法。大概内容如下:

    1.压指:双手手指相对,抬起与肩平衡,挺胸收腹、双脚合拢从端正,互压手指,练习手指的灵活度及力度。
    2.压腕:双手掌合拢,抬起与肩平衡,挺胸收腹、双脚合拢坐端正,互推手腕,练习手腕、手指的力度及耐力。
    3.活动手腕:双手抬起与肩平衡,挺胸收腹,双脚合拢,坐端正,手腕上下左右大力摆动,做热身运动,练习手腕的灵活度。
    4.抛球:挺胸收腹双脚合拢,双手握拳与肩平齐,假设手中有一小球抛下去,抛开时手臂不要动,手指尽量伸直,张开,此练习可将手臂力量转移至手指。
    5.上弹指:将双手自然平行侧放于胸部,由食指开始逐一向上弯曲,最后每根手指相叠,练习手指的灵活度及配合面部按摩
    6.交替弹指:按第五节、第六节动作要求,交替弹指,练习手指的灵活度及美容师的应变能力。
    7.叩敲:以二指,三指,四指合拢轻敲背部,或以手背及空心拳轻敲背部,放松肌肉。
    8.下弹指:将双手自然平行侧卧放于胸部,由小拇指开始逐一向下弯曲。
    9.转手腕:双手握穿心拳,抬起与肩平衡,由内向外,由外向内转动手腕,练习手腕的灵活度。
    10.弹指:双手自然平放胸前,掌心向下,手指尽量伸直,逐一轻敲桌面。犹如弹钢琴,练习手指的灵活度。

    巨美的李老师相信,只要美容师们每天坚持练习两次,就可以为成为一名优秀的美容师打下坚实的基础。

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