用牛奶也能美白肌肤，巨美教你技巧

　　只注重外在的保养而忽视内在的调理是无法达到完美效果的。我们所说的“容光焕发”，是指一个人从内到外的青春光彩。巨美学校告诉你，真正的美白一定要内外结合，我们可以在选择合适的保养产品的同时，也可以吃一些有助于美白的食物，以达到事半功倍的效果，比如牛奶美白。

　　沙湾炒牛奶

　　说到牛奶宴，我们不禁要说沙湾炒牛奶。一般来说，沙湾炒牛奶的味道像蒸鸡蛋一样软。以鸡肝丁、香菇为原料，用牛奶炒香，再撒上橄榄仁，口感香甜、柔软。

　　牛奶鸡丝

　　这道炖菜主要是用竹丝鸡丝、牛奶和一些配料做成的。它通常是黑色和白色的结束，这是令人耳目一新。脱去白毛的竹丝鸡，一块黑骨嶙峋的肉，用纯白的牛奶炖在一起，像是黑白双邪。养颜养颜的竹丝鸡和具有美白功效的牛奶，真的让你爱白。另外，竹丝鸡丝浸泡在“牛奶浴”中后，香滑嫩滑，汤香可口。这是牛奶盛宴上不可缺少的一道菜。

　　牛奶蒸鸡蛋

　　两种同样光滑的材料有着独特的相处方式：牛奶被蒸成凝固状，而三种蛋黄只煮了一半。勺子一碰到，蛋黄就立刻渗入牛奶里。鸡蛋香和牛奶香融为一体，每一种都能“养身”。一勺进嘴里，牛奶的味道使热水鸡蛋变得双倍光滑，像刚出生的婴儿的皮肤。其实，这种菜也可以在家里做。关键是牛奶应该足够浓，但不要太浓。如果蒸得多，会变成蛋水而不是水蛋，但不能太少。如果牛奶放得少，蒸鸡蛋就不光滑了。你也应该多看热度，多吃这道菜，以保证爱美人士的皮肤能像婴儿一样白嫩。

　　用牛奶锅腌鱼头

　　用牛奶泡过的鱼头美白效果最好，可以清肝明目。在牛奶中加入几片生姜，可以去除鱼身上轻微的腥味。牛奶里除了鱼的甜味外，还有一股淡淡的姜味，这种香味缠绕在舌尖。