夏天该如何防晒？

　　夏天很热，紫外线很强。无论你是在户外还是在办公室，防晒霜都是一项关键而必要的任务。如果你想让你的皮肤不被晒黑，你可以看看巨美形象设计学校的建议！

　　1、首先，不要以为防晒只是防晒。重要的是要带上雨伞，穿衣服，戴帽子和太阳镜。带帽子的帽子比防晒霜更可怕。尽量选择早晚出门的时间，每天在这两个时段紫外线强度最小。太轻的材料不能阻挡紫外线。

　　2、减轻皮肤负担，选择适当SPF的防晒霜，而不是盲目使用SPF值高的防晒霜。不要在强烈的阳光下长时间活动，大约SPF15就足够了，以清爽、清淡为最佳，如果不需要卸妆，那就最好了。如果有些隔离霜和BB霜能提供足够的防晒效果，就不需要再涂一层防晒霜了（有些产品叫隔离霜，其实是防晒霜，请注意了解）。

　　3、高指数防晒霜应用于阳光强烈的活动，如沙滩、登山、户外体育等，因为想出汗，所以最好使用防水防晒霜，这些防晒霜比较油腻，应注意卸妆。路上需要重新油漆。当然，保护伞和衣服等硬保护更重要。

　　4、尽量选择物理防晒产品，尤其是敏感皮肤的防晒产品。物理防晒产品不像以前那样油腻、浓密、洁白。化学防晒剂或多或少过敏，有些光毒性，或者可能干扰内分泌。

　　5、不用担心二氧化钛和氧化锌的安全性。最常见的物理防晒成分是二氧化钛和氧化锌。氧化锌能改善皮炎。如今，两者都具有纳米级的细度，良好的皮肤附着力和透明度。此前的研究证实，氧化锌不会转移到真皮，二氧化钛只是作为粉末吸入肺部后对人体有害，在防晒霜中是安全的。

　　6、皮肤上有痤疮、麻点、潮红、疤痕的，应避免在阳光下户外活动，防止紫外线进一步刺激和发炎区域恶化。如果不涂防晒霜，可能会堵塞毛孔或刺激皮肤。如果你不这样做，紫外线会伤害你的皮肤，所以最好不要接触紫外线（试着这么做）。

　　7、在办公环境中，如果怕荧光灯和电脑屏幕造成紫外线照射不足，不要在室内尽量涂防晒霜和隔离，增加皮肤负担。

　　8、上班族和其他非户外工作人员在雨天不需要使用防晒霜，但在冬季仍需注意防晒。

　　9、如果你坐在窗前，阳光直射或天空散射进来，就需要涂上防晒霜，因为玻璃可以阻挡UVB，但却不能阻止UVA，这是导致皮肤老化的最大因素。使用百叶窗也是一个好方法。

　　10、防晒要适度。阳光仍然很重要。缺乏阳光会导致维生素D合成减少和缺乏，而维生素D对钙的吸收尤为重要。缺乏它会导致缺钙。因此，不要过度使用防晒霜，要适可而止，不要以伤害皮肤为度。