睡觉之前该如何美容护肤

　　睡前美容护肤小贴士

　　女性经常会出现一系列皮肤问题，比如紧绷、皮肤干燥、脱皮，甚至出现细纹。经常在晚上睡觉时调整生理功能，睡前的皮肤护理尤为重要！

　　睡前美容护肤小贴士1：醋美容

　　醋是家家户户的生活必需品，具有一定的美容功效。如果有条件，mm最好在睡前洗一个温热的醋浴，只要在洗澡水里加一点醋，就会让你沐浴后感觉更舒服，清爽身心。另外，在洗澡时，还可以将醋和甘油按5:1的比例混合在脸上擦拭，经常擦拭，可使粗糙的皮肤变得细嫩。

　　睡眠美容护肤秘诀二：别忘了颈部

　　我们经常有这样的感觉，老了其实是脖子先老，所以为了掩盖年龄，颈部护理必不可少。颈部皮肤很薄很脆弱。皮脂腺和汗腺的分布只有面部的三分之一。皮脂分泌较少，保水能力自然比面部差很多，容易导致干燥和皱纹。因此，每天晚上洁面时，别忘了清洁颈部，还要涂上颈霜或保湿颈霜和晚霜。简而言之，我们的脖子必须和我们的脸一样对待。

　　睡前美容护肤小贴士3：牛奶美容

　　牛奶有催眠的神奇功效，另外，牛奶对面部皮肤也很有好处。每天晚上，当我们喝牛奶时，我们可以把剩下的牛奶擦在脸上，用作睡眠面膜。如果有集中的美白需求，我们也可以在牛奶中加入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得娇嫩、白皙光滑。

　　睡前美容护肤小贴士：洗面奶+香皂+按摩

　　夜间护肤的第一要义必须是清洁。睡觉前，你必须清洁你的皮肤。当你洗脸的时候，你应该在脸上涂上洗面奶，然后用肥皂洗脸。这样的双重清洁可以保证没有灰尘和彩妆，让肌肤睡个美容觉没有负担。肥皂的选择尽可能的芳香。

　　大美女在想，如果你太忙没时间护肤，那么至少要注意以下几点，做好以下准备！

　　1、睡前两小时不要吃东西或喝水

　　睡眠期间，许多解毒器官进入解毒状态。如果你不想第二天起床时脸上有水肿，请在睡前两小时停止进食和喝水。这样，这些器官就会有自己的休息时间来排出毒素。这是睡前美容护肤的第一步。

　　2、小心卸妆，让肌肤一起休息

　　在外面工作一天后，无论是化妆还是素颜，都要做好面部清洁。不仅女生要这样做，男生也要注意洗去脸上残留的污垢，并清洁面部，让皮肤也干净，睡个好觉！

　　3、痤疮消毒消炎工作不容忽视

　　对于很多饱受痘痘困扰的爱美人士来说，睡前清洁面部后，有必要给痤疮患者敷些消毒剂软膏或消炎药。不要用手挤压痘痘伤口，这样不仅容易去除，而且容易留下疤痕！

　　4、临睡前，面部运动是延缓衰老的。

　　尤其是女孩25岁以后皮肤开始衰退。这个时候，我们可以每天睡觉前做一些面部运动。我们可以用手从下巴到太阳穴轻轻触摸面部皮肤，然后从下巴到太阳穴向上刮。眼睛也是如此，从鼻子两侧到太阳穴，从中间到额头。以上动作可以在睡前重复几次，最好用乳液等保湿护肤品，效果更佳。

　　5、尽量在十二点以前睡觉

　　由于很多人第二天需要早起上班，美容睡眠最理想的时间就是10点开始，但很多人却没有办法做到这一点。因此，尽量在12点前睡觉，每天保证6-8小时的睡眠，有利于身体休息，充足的睡眠有助于肌肤焕发完美的水份、柔嫩和光泽。