喝水也能喝出健康好脸色

编辑：巨美学校|2012-6-12 09:09|人气值2235

一个女人的脸色，是美之根本。就算你天生白皙，但是不红润，也给人一种病态的感觉。如果你天生黝黑，但是肤色健康，那也是最美的肌肤。下面告诉大家4个小妙招，让你天天健康好脸色。。。。

喝水最养好脸色
科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄进过多的题目，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄进过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等题目，也间接地影响到我们的好脸色。

多吃蔬菜
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，假如你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄进这些蔬菜。

　　菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

适量喝点黄酒
脸色不好有时是由于黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是ORGNITU口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要留意补脾。除了多吃山药等补脾食用品，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最网传统的补脾良方，对于改善肤肌有帮助。

舞蹈锻炼
春天的空气依旧严冷，Yoga毯上的操练不轻易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料往舞蹈是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来。

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