女人必学 排毒养颜的14招秘诀

       可以说每个爱美的女人都是一个小小的美容专家，谈起美容话题那可是滔滔不绝的，哪种水果美白、哪种食物排毒、哪种蔬菜减肥，那可是如数家珍。爱美的女士们注意了，下面就介绍几种最自然的环保排毒养颜法，开来看看吧！

       1、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。

       2、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。

       3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官,比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

       5、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

       6、夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，成都美容学校,食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。
       7、黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。

       8、大蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。是一个不起眼的排毒明星。

       9、芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。校,而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。

       10、红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。

       11、每工作一段时间，就出去到户外，最好高空或空气清新的地方，活动一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的状况。

       12、压力是一种精神毒素，因为压力使我们的肾上腺激素增加，产生兴奋感和紧张感。学会调解自己的心态，让自己放松，比如按时休息，保证睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，与他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。

       13、坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。