编辑：巨美学校|2013-5-23 11:02|人气值2649
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大家都知道香蕉有减肥的功效，但是想在短时间内瘦下来，下面就介绍个一周快速减肥的方法。让你7天瘦8斤的香蕉减肥法实施步骤。
1、香蕉减肥早餐 最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢吃香蕉，也可以用其他的水果来代替 。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等减肥食谱来做早餐。 2、喝足量多的开水 喝水不仅可以增加饱腹感，还可以配合还有丰富水溶性纤维和果胶的香蕉，更好 的帮助通便。所以配合香蕉早餐，要尽量多的喝温开水。 3、配合碳水化合物主食 午餐和晚餐以碳水化合物为主，不需特别忌口，再配合正常作息即可。 |
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