编辑：巨美学校|2013-5-11 11:20|人气值2510
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粗腿的MM与漂亮的短裙是有缘无份，只能看着那些有着漂亮双腿的媚儿们在漂亮的短裙中飞舞。今天Z老师就告诉大家4个瘦腿方法，趁现在离盛夏还有些日子，赶快把你的双腿手下来。
快速瘦腿法一：夹书本 不要觉得夹书本是很简单的动作，你必须抬头挺胸收腹，并持续20分钟不动，当你感到大腿肌肉开始酸痛时，就说明你大腿上的多余脂肪在开始燃烧。 快速瘦腿法二：保鲜膜 保鲜膜瘦腿法一直都是舒淇的最爱，她喜欢裹着保鲜膜跑步，让热量迅速挥发。其实，你也可以裹上保鲜膜慢走，就当成一种有氧运动，让腿部脂肪在不知不觉中消失。 快速瘦腿法三：压腿 压腿不仅能瘦腿，还能帮你优化腿部的曲，只要你坚持压腿，拥有紧实而又性感的大腿，绝对是指日可待。 快速瘦腿法四：敲胆经也能瘦 敲胆经也是瘦大腿的好方法，经常敲打胆经，能帮助你快速排出大腿上的毒素和过多水分，对于不想做运动的MM们来说，绝对是又有效又能偷懒的最好方法。 |
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