编辑:巨美学校|2013-4-15 12:03|人气值2578
苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。 下面就是日本最流行的三日苹果减肥法的正解,“肉女”们还等什么? 1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。 4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。 5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。 7、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小。 第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止。 |
上一篇:超火苹果减肥法的种种疑惑
本文标题:三日苹果减肥法 让你快速瘦下来,转载请注明来自:https://www.jvmee.com/article-3206-1.html
想要做个水美人吗?想要远离问题肌肤吗?首先检查一下自身的护肤习惯正确吗?睡觉前的护肤可不早晨起来的护肤还要关键哦。下面就一起看看睡前我们该怎样来护肤,才可以做个睡美人! 小技巧一:睡 ... ... ...
2012-08-09 美容知识
防晒是我们护肤的最后一步,也是很关键的一部。如果防晒工作不做好,那么你的所有护肤可能就会归为零。现在的我们越来越明白防晒的重要性了,但是在防晒的过程中,有些部位是否被你忽略了呢?这些防晒 ... ...
2012-08-16 美容知识
现在无论男女老少都爱美,都想永葆青春,每个人为了滋润皮肤都会往脸上涂涂抹抹。乳液成了护肤的大众商品,不要以为乳液只能滋润皮肤哦,它还有很多不为人知其它隐形功能哦。下面我们就来看看乳液还有 ... ...
2012-08-18 美容知识
夏末秋初,又到了季节交替的时间,很多MM在这个时节容易皮肤过敏。皮肤还没来得及适应初秋干燥的气候,就容易引起皮肤泛红、脱皮的过敏问题,为减少这类季节性过敏,我们应该提早预防,从生活中的小细 ... ...
2012-08-27 美容知识
对于女人来说,眼袋可是个大麻烦。这不,它就给艾里珊·钟(AlexaChung)带来了麻烦,大大的眼袋让这位英国最火的ItGirl瞬间失去了照人的光芒!相比之下流行小天后麦莉·塞勒斯(MileyCyrus)的眼周清 ... ...
2012-08-29 美容知识
面部不对称、拥有不完美的鼻子的人比想象中多,90%的人都有这个现象,但多半情况轻微。而有30%的人,被肉眼都能看出是不对称的,鼻子就是主要的破绽。早在2006年便出道的朴敏英,自从2011年一举当上韩 ... ...
2012-09-06 美容知识
成都减肥培训的学校,是培训美容美体在内的专业学校。成都巨美美容学校的《高级美容顾问全科班》,培训你包括减肥、瘦身在内的多套手法,也就是我们常说的美容美体 ... ... ... ... ... ...
2013-06-29 美容知识
扫微信
方便你随时咨询老师