7个有效方法驱散眼疲劳 还你明亮双眼

       有数据显示，“白骨精”们普遍都有眼疾问题，主要症状为视力下降、眼睛酸我们又该如何去缓解眼疲劳，挽救我们的双眼呢？　　

1、如何缓解眼疲劳

　　选择灯光

　　如果经常在光线不足或者光线不好的情况下看电视或看书，很容易造成眼部干涩，而且近距离看书的时候，应该选择柔和的光线，以避免刺眼的光线直射眼睛。因此在看电视或者使用电脑的时候不要关灯。

　　tips：对眼睛伤害最小的灯光是黄光。除此以外，不论是紫光、白光还是蓝光等，对眼睛都有或大或小的伤害。

2、缓解眼睛疲劳看充满生机的绿色图片

　　眼部疲劳时，看绿色图片，它能为你的眼睛带来一种视线延长了的感觉，从而放松因近对屏幕而造成的视力疲劳。

　　tips：对视觉刺激最小的颜色是绿色，所以看绿色有助放松眼睛神经系统，从而保健眼睛。　　

3、给眼睛放个假

　　缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。

　　短假：

　　用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20~40岁之间的正常人每分钟眨眼20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，出现眼睛干燥酸涩的症状。因此眨眼对眼睛的保护非常有效。每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。