7个有效方法驱散眼疲劳 还你明亮双眼

编辑:巨美学校|2013-4-12 10:26|人气值3581

       有数据显示,“白骨精”们普遍都有眼疾问题,主要症状为视力下降、眼睛酸我们又该如何去缓解眼疲劳,挽救我们的双眼呢?  

1、如何缓解眼疲劳
  选择灯光
  如果经常在光线不足或者光线不好的情况下看电视或看书,很容易造成眼部干涩,而且近距离看书的时候,应该选择柔和的光线,以避免刺眼的光线直射眼睛。因此在看电视或者使用电脑的时候不要关灯。
  tips:对眼睛伤害最小的灯光是黄光。除此以外,不论是紫光、白光还是蓝光等,对眼睛都有或大或小的伤害。
2、缓解眼睛疲劳看充满生机的绿色图片
  眼部疲劳时,看绿色图片,它能为你的眼睛带来一种视线延长了的感觉,从而放松因近对屏幕而造成的视力疲劳。
  tips:对视觉刺激最小的颜色是绿色,所以看绿色有助放松眼睛神经系统,从而保健眼睛。  
3、给眼睛放个假
  缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息,给眼睛“放假”。
  短假:
  用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20~40岁之间的正常人每分钟眨眼20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,出现眼睛干燥酸涩的症状。因此眨眼对眼睛的保护非常有效。每天特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。

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