你信吗?10种食物让你年轻10岁

来源:巨美学校|2012-5-2 16:21|浏览量 1288

    我们都很羡慕女明星们不老容颜,有木有?羡慕他们有昂贵的保养品、能定期去美容护理、有充足的时间来让自己美美的。其实不然,我们不需要昂贵的护肤品,不用经常去做spa,我们一样可以,让你护肤又减龄,只需要经常食用下面这些美容食品,就可以让你年轻10岁。
1、牛奶
  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
2、西兰花
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
3、胡萝卜
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
4、大豆
  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
5、猕猴桃
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红柿
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
7、三文鱼
  其中的ε-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
8、海带
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
9、蜂蜜
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
10、肉皮
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
 

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