美白牙齿小贴士 六类食物吃后别忘刷牙

4、酒精
       也许你并没有意识到这一点，但是酒精的确会伤害牙齿，根据耶鲁大学医学协会研究发现，酒精会减少唾液自然分泌量。这就又回到那个原理上，唾液能帮助清理食物残渣，中和酸性物质。
       酗酒的人几乎都会患牙齿和牙龈方面的疾病，因为“酒精会刺激整个口腔内的软组织并使唾液的分泌量降低。”Parimal Nagjee博士告诉我们。“从组织上来说，口腔的内部皮肤非常的脆弱，然而酒精对牙龈和皮肤又有腐蚀作用。它会影响组织细胞的分裂，这也是为什么过度饮酒的人得口腔癌和喉癌的机率很大。”
5、硬糖
       成天到晚的吮吸汽水会伤害牙齿，那么同理可证，坚硬的糖块对口腔健康来说也是不利的。甜的糖块简直会带来双重灾难，它不仅会附着在牙齿上，还会长时间停留在口腔中直到被分解为止。
6、含糖饮料
       碳酸饮料和运动饮品这类含糖饮料，在小口小口慢慢喝的话最伤害牙齿。“如果我买了一瓶汽水或运动饮品，美20分钟嘬一小口，那么我的牙齿就一直被一层酸包裹着，”Messina说道。“所以，如果你要喝它们，就坐下来，一口气喝完，或者在吃饭的时候喝，都比单独慢慢的嘬好得多。” 正因为如此，Dubost建议家长们不要往孩子的吸管杯中装含糖的饮料，因为孩子们的牙齿还正处在发育中，特别喜欢慢慢地长时间的吮吸这样的饮品。