编辑：巨美学校|2013-3-4 11:35|人气值2293
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经期是女性最脆弱的时期，这个时候由于内分泌和荷尔蒙的关系，皮肤容易过敏长痘，还容易长斑。在这个阶段我们一定要悉心呵护好自己的肌肤，下面Z老师就给大家讲解经期该怎么护肤，怎样好好的呵护自己。
一、经期肌肤易出现的问题
1、易长斑
经期期间女性体温微升，新陈代谢增强，导致皮脂分泌旺盛，还易形成色素母细胞，紫外线照射下，产生大量的玄色素，使斑点增加。 2、皮肤易过敏，长痘
月经期体质虚弱，情绪波动大，使得肌肤易过敏，长痘。 二、经期保养妙招
1、多休息与补充铁质
多休息，保证足够睡眠。多吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，削减油腻食用品。 2、注意防晒，少化妆
经期期间易出现长斑问题，要注意防晒，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。 3、点穴排毒最佳时期
月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。 4、做补水面膜，可以达到事半功倍效果
月经期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，甜桦毛孔也会缩小甚至消失。这时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。 5、多吃水果不用担心被晒黑
月经期间，女性皮肤对果酸的吸收力较强，假如你能在此时吃多点水果，可以大大降低被晒黑的几率。 |
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