6款淡斑美白去痘印护肤食谱

       黄褐斑、痘印、瑕疵....哪些烦人的斑斑点点总是让人特别烦恼，今天我们为你推荐6款护肤食谱，你可以根据你的肌肤问题，,找到适合自己的美容食谱，帮你从根源解决肌肤问题，方便简洁又健康。

淡斑冷饮:冰糖柠檬汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

 

淡斑甜汤:黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

 

淡斑粥膳:八宝甜蜜粥

　　原料:香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克。

　　做法:取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。

　　用法:早晚各服1碗，长期食用效果佳。

　　功效:八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。

 

淡斑蔬菜汁:西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。,因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。而维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

 

淡斑素粥:黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，,再煮至汤稠，入精盐调味即可。

淡斑甜品:牛奶核桃糊

　　原料:琥珀核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。

　　做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

　　用法:每日2次，早晚食用。

　　功效:核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。