5类食物让你吃掉细纹 远离衰老

       有时候当个吃货其实是一件很美好的事情，不仅满足了自己的口服，还可以让自己吃掉细纹，远离衰老。但是爱美丽的MM一定要懂得如何的吃，才会美丽永久、青春永驻，下面我们就先来看看细纹的成因。

★ 【细纹成因】
 　　¤ 干燥寒冷的气候 日晒、湿度过高，湿度较低等等因素。
 　　¤ 2环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境。
 　　¤ 饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等。
 　　¤ 干性皮肤，或肌肤的生理性老化以及眼部肌肉的长期收缩等。
 　　¤ 职业：因工作需经常接触到油脂、含氯碳氢化合物(例如多氯联苯)。 通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路，对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。

★ 哪些食物是抗皱专家？
多吃些富含碱性的食物
 　　酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
 　　这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

多吃些富含软骨素食物
 　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。
 　　真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。