如何使用芳香精油？

芳香分子通过鼻子被吸入，然后通过大脑的嗅球传输到边缘系统。这是影响神经系统和内分泌系统，以及连接记忆和情感行为等高级功能的大脑部分。精油通过以下方法被吸入：

直接吸入法：将一条闻带，或一瓶未经稀释的精油举至鼻孔下10厘米处，连续几次深呼吸让芳香分子通过鼻子进入到大脑边缘区。

喷洒法：将精油喷洒到床单，家具，纸巾和手帕上，让芳香分子被吸入。

熏蒸法：将几滴精油与水混合放置在点燃的蜡烛之上。热量会导致挥发性芳香分子以一种微妙的方式扩散到空气中去。燃烧精油是一种消毒空气和驱除害虫的有效途径。