秋冬护肤 让我们当个吃货

       多吃水果总是有益无害的，爱吃水果的MM皮肤总是比不喜欢水果的MM好很多。现在天气渐渐转凉，步入秋天后的空气变得干燥起来，皮肤在这个季节就应该多补水，补水的最好最易吸收的方法就是吃水果，看看哪些水果能让我们吃出美丽容颜。

樱桃——补血、抗老、美白
       樱桃中富含大量的铁元素，提高血红蛋白的含量，从而让肌肤白里透红。樱桃也含有丰富的β胡萝卜素，具有延缓衰老的作用。另外，樱桃中所含的果酸成分还能促进角质层的形式，含有的维生素C更是不用多言的美白成分。樱桃自古就是美容佳品，不仅味美，而且多食用能使人气色红润，皮肤柔软细致、有弹性 ，延缓衰老，近年来很多美容产品都樱桃萃取成分。
柠檬——美白、杀菌
       号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的维生素C，很多美容产品中都添加了此成分，其美白功效非常显著。此外，柠檬还有“柠檬酸仓库”的美誉，其除含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。柠檬味极酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。
       PS：环有胃溃疡、胃酸分泌多、龋齿和糖尿病的MM要谨慎食用。

奇异果——白皙、水润、祛斑
       猕猴桃又名奇异果，含有丰富的维生素C和维生素E，在美白的同时可以有效消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以促进新陈代谢，帮助人体排毒。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，不仅是美容佳品，多食用还能让头发也变得健康润泽。