皮肤防氧化科普

为什么有些人看起来比实际年龄老得多，而其他人的皮肤则细腻有弹性，就像放进了冰箱一样？下面的视频将向您介绍如何科学地延缓老化过程。我们的皮肤衰老过程就像苹果氧化一样，受到很多外部因素的影响。紫外线可以穿透真皮层，破坏皮肤。熬夜会产生胶原酶，加速胶原蛋白的分解，而过量的糖分摄入会导致皮肤糖化和产生糖基化终产物。吸烟和空气污染也会产生大量自由基，加速胶原流失。因此，您必须明白，皮肤中的胶原蛋白在不断加速流失。胶原蛋白就像皮肤的弹簧，使其紧致有弹性。然而，成年后，每年胶原蛋白会以1%的速度开始流失，特别是在25岁之后，流失速度是合成速度的四倍，35岁时变化更加明显。许多人为了补充胶原蛋白尝试通过食物和外敷。然而，胶原蛋白是大分子结构，很难通过外敷方式渗透到真皮层。而食用的胶原蛋白本质上与肉、蛋、奶等普通蛋白质没有区别，它们都会被分解为人体所需的氨基酸，但您无法保证这些氨基酸一定能转化为皮肤中的胶原蛋白。在2010年的一项日本研究中，实验小鼠被喂食胶原蛋白肽后发现，这些胶原蛋白肽可以大量沉积在皮肤中。在2018年的一个细胞实验中，还发现胶原蛋白肽可以抑制导致胶原蛋白大量降解的酶的活性。胶原蛋白肽是将胶原蛋白分解成两三个氨基酸组成的小分子肽，这样更容易被吸收，并且能更好地作用于皮肤。然而，并非所有的胶原蛋白肽都一样，关键是分子量不要超过一千道尔顿。如果您能合理避免阳光曝晒、熬夜和糖化，并科学补充胶原蛋白肽，那么您的皮肤也可以像放进冰箱一样保持年轻。