四招缓解肌肤“饥渴”

       一到秋天，很多女性就发现皮肤怎么紧绷绷的，而且还会出现脱皮等皮屑，这些都是肌肤干燥缺水的症状。我们只有通过保养和调理来改善这种肌肤缺水问题，看看巨美美容学校Z老师给大家的四妙招，有效解决肌肤“饥渴”，还原水润肌肤。

第一招：多喝水，直接补水

　　皮肤干燥，是因为缺水。那我们就来对症下药，就来补水。多喝水就是最直接的手段。只不多我们要注意下这几个时间点.每天上午的8.30和10.30.中午的12.30和下午的14.30，17.30以及晚上的20.30.在这几个点上不管渴不渴都至少一杯水。

第二招：室内放一盆水或者加湿器

　　生活在一个干燥的季节里，光喝水显然是不够。那么在下班之后回到家里可以放一盆水或者一台加湿器，为直接营造一个相对湿润的环境，是非常必要。

第三招：合理饮食

　　每天的饮食也是一个有效补充身体机能和水分的途径,多吃豆制品、牛奶、水果等营养，可以更好的供应肌肤的需求。高纤维，绿色蔬菜也是不可取少的。

第四招：沐浴护理

　　这是一个既放松又是一个给身体补水的绝佳途径，但需注意水温不宜过高，控制在37度以下最宜，而且沐浴时间在20分钟效果最佳。