编辑：巨美学校|2013-5-9 10:19|人气值2320
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随着时间的推移，衰老是在所难免的。面对衰老，我们无能为力。我们唯一能做的就是，日常的生活中好好保养，懂得合理膳食，这样有利于延缓衰老。下面我们就来看看哪些食物可以抗衰老，哪些食物又容易让人衰老！
吃什么抗衰老？ 预防皱纹小窍门： 油炸食物时： 要在食物的表面涂抹面粉、蛋、芝麻、香菜屑等搅拌而成。 炒肉时： 加些香葱、香菜、韭菜入锅调味；炸鱼、肉时要包着青菜入油锅，吃油炸食物要沾萝卜泥、蒜泥一起吃。 多吃蒸的东西： 如蒸蛋、蒸鱼，少吃煮的、油炸、煎、烤食物，尽量多吃些新鲜半生的蔬菜，吃烤鱼时要搭配萝卜泥、生菜；吃烤肉时也也加些生菜。 什么食物让我们易长皱纹？ 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食物、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸类等，都是易生长皱纹的元凶，不要常吃或是吃太多。 注意食物生产日期： 购买食物时要注意看食物的制造日期，特别是冷冻和油炸类的食物，一旦过期就易变质，人体摄入后会对皮肤产生很大的影响。 少吃盐： 医学专家也是提醒，吃盐多的人易造成高血压，还易影响一个人的面貌，盐吃太多也会容易长皱纹。 |
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