保湿也需要内外兼修

       保湿是皮肤护理的基础工作，也是非常重要的一个环节，保湿护理是对肌肤进行其它功能性护理的前提。只有保湿工作做的好了，皮肤才会显得白净水灵有弹性，才能散发出自然、健康的光泽度来，这时擦的诸如美白、抗老等功能性较强的护肤品也才能被皮肤更好的吸收，这是一味只追求美白、耗资巨大而不可与之媲美的效果。

       保湿也是个内外兼修的工程，外部保养和内部的调理都很重要。

一、内部：

　　第一，需要多补充维生素

　　大家都知道，维生素对皮肤的滋润和保湿很重要。像大家熟知的VC能够美白，VE能够调节身体机能，VB能够赶走粗糙和暗沉。如果体内维生素很充足，肌肤就会很健康，保湿当然可以达到事半功倍的效果咯。所以，多吃一些富含维生素的水果，补充体内所需的维生素，适量的服用维生素是可以的。
       第二，蜂蜜

　　早晚空腹一杯蜂蜜水也是很好的。蜂蜜水可以调理肠胃。但是要记得只能用温水或者凉水调，不能用热水。如果能空腹喝，应该吸收会更好。因为蜂蜜虽然有甜味，但是热量不够，随意不用担心热量过高，发胖。

　　第三、胶原蛋白建设“皮肤水库”

　　我们皮肤中80%是胶原蛋白，其余是水分，胶原蛋白在皮肤中是一种透明胶状物，像果冻一样，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的网，纵横交错，它独有的三螺旋结构能强力锁住30倍以上的水分，保证皮肤储水层水分充足，源源不断向表皮输送水分，使皮肤光泽、透明、滋润、细滑。口服胶原蛋白至少需要两个月的周期，才能重建皮肤的水库，实现深度锁水。

　　多项研究表明：涂抹外用保湿产品仅仅能在1—2小时内使表皮含水量暂时升高，无法解决肌肤内部缺水问题，根本的办法在于通过口服，给全身肌肤补充足量的维生素与胶原蛋白，牢牢锁住真皮层中的水分，确保“皮肤水库”不决堤。