胶原蛋白知识补习 爱美的你懂得多少

如何补充胶原蛋白

　　1、口服含胶原蛋白的食物
　　多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。
      优点：经济实惠，并且自己在家就可以做，营养丰富。
      缺点：①但会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限
               ②过程比较冗长，效率也偏低。

      2、直接皮下注射
      去美容院直接进行皮下注射胶原蛋白
      优点:效果立竿见影，对于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损和修补脸型的缺陷效果明显。
　　缺点：①注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，所以效果只能维持半年
               ②少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。
　　3、口服小分子胶原蛋白肽
　   优点：目前最成熟和有效的补充胶原蛋白的方法
      缺点:  市场流通的胶原蛋白良莠不齐，有些胶原蛋白分子量不达标，没有起到真正补充的作用。