晒后补救 过时不候(二),

补救4：乱吃也会吃坏皮肤了
        有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其他强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤更容易变黑或产生斑点，马铃薯、芹菜、香菜等都属于高感光蔬菜，可以减少食用量。
       还要少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢——晒后皮肤更容易爆发痘痘、黑头，你懂的。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。
       孙俪这样做：除了听皮肤医生的话，“ 少吃感光蔬菜，我平时也不怎么吃保养品，我比较容易过敏。但我很赞同好皮肤是由内而外的，每个月我都会吃几天素食，另外每天都要做运动，我喜欢网球、瑜伽，建议大家每天做三分钟倒立,这对抵抗衰老特别有效。”