辣妈小S的塑身秘诀

编辑:巨美学校|2012-7-4 09:18|人气值2392

       自称美容达人的小S已经是3个孩子的母亲,身材还是如此的完美。都看不出是生过3个孩子的女人,他的秘诀何在呢?熟知她的人都知道,小S对自己的仪态要求十分苛刻。“我不管什么时候都要保持每天半个小时的提臀运动,就算是怀孕期间我也坚持每天拉筋。”可见小S现在的好身材,真的是日积月累的结果。

        妙招一:小S还花了很多的钱定做了调整形体的内衣,这让小S在产后不仅没有妊娠纹,连小肚子也平得很快。
       妙招二:据小S自己爆料,她主要是在产后在营养师的建议下结合一些运动来调整她的身材的。在产后的第一天一共是5餐,一般的情况下是建议早餐是:姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。而到了中餐的时候则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥,晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的,在夜宵的时候可以吃一些黑糖番薯。

       妙招三:健康规律的生活很重要,小S表示,她每天早上起来会先做15分钟的伸展运动,劈腿拉筋等,之后会搭配健身器材,加强需要紧实的部位,最近她就利用类似骑马运动的健身器材,紧实腰、腹及大腿内侧较难运动的部位。
 
       妙招四:每次《康熙来了》的舞台上总少不了小S跳国标的身影,而国标舞也确实带给小S很多惊喜,不但气质优雅了,傲人的身材也让她更自信了。国标舞又称“体育舞蹈”,是一种既能给身体塑形,又能展现美丽身姿的舞种。目前很多舞蹈室、健身房也开设了此课程,有志之士可以选择它来达到减肥、塑身的效果哦。
 

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