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超有效的5种减肥汤

2012-5-26 09:26| 发布者: tonger| 查看: 7779| 评论: 0|原作者: 成都美容美发培训

摘要: 夏天,许多MM减肥都不靠运动,会采用一些减肥食谱,减肥汤,既能养生又能瘦身。现在为大家推荐夏季有效的5种减肥汤,做法也很简单,食材很平常,不靠运动喝汤也能减肥,何其享受。MM们赶快准备准备 ... ...
       夏天,许多MM减肥都不靠运动,会采用一些减肥食谱,减肥汤,既能养生又能瘦身。现在为大家推荐夏季有效的5种减肥汤,做法也很简单,食材很平常,不靠运动喝汤也能减肥,何其享受。MM们赶快准备准备,一起动手学学吧!
 

赤小豆银花汤
  材料:山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。
  做法:
  1、将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。
  2、滤去渣,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味即可。
  瘦身tips:赤小豆利下去火,与金银花搭配,更是达到凉补清热的功效,山楂解饱消滞,所以此汤是绝对能灭脂肪的。
 
苹果银耳瘦肉汤
  材料:瘦肉400克,苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。
  做法:
  1、瘦肉切厚片;苹果去心切块;胡萝卜切块。
  2、在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。
  3、将银耳洗净、泡软,在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐,即可上桌。
  瘦身tips:苹果和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火,一定要去掉。此汤易将味道释放出来,能清人体内热,所以煲好后不仅汤好喝,瘦肉味道也很鲜美。

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