宅女们 你的居家保湿方案正确吗

       虽然春季即将来临，但是很多地方还保持在寒冷的季节，越冷人们就越喜欢宅在家里，只要能不出门就不出门，赖在家里做喜欢做的事，即便是假期，宅女们也不想出门凑热闹，不往景区扎堆，加上天气干燥寒冷，呆着家里最舒适。可是你知道吗？宅家一定要注意保湿，看看你的保湿方案对了吗？

1、错误示范：空调的温度当然是调的越高越好，更保暖

       正确plus：降低你的空调温度！

       冬季空调温度设定的最佳温度是22℃，这是最合理的预防干燥温度哦。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。如果冬季空调温度设定高到26℃以上，则冬季供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥，伤害人的体液、津气，使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩，还会造成皮肤干燥呢。 

2、错误示范：加湿器在睡觉时对身体有影响，应该关掉

       正确plus：睡觉ing，加湿不能停

       睡觉的时候更需要保湿，不然病菌很容易侵入。加湿器喷的是水雾，水雾到空气中蒸发成水分子。使空气中水分含量增加，空气就不会变的干燥。对头脑没有什么危害。夜晚睡觉开机也没问题。但是不要离自己太近，给水雾蒸发的时间和空间。

3、错误示范：一整夜都开着电热毯好温暖好舒服

      正确plus：电热毯别开太久

      电热毯有幅射,而且比较干。长期使用加热茶几，电热毯等保暖物品的话，肌肤的水分会流失得更快，而加重干燥，加上热原子容易给皮肤带来刺激，会使人的皮肤过敏、瘙痒，或出现大小不等的丘疹，抓破后就会出血。适当使用电热毯：通电时间不宜过长，一般是睡前通电加热，上床入睡时要关掉电源，千万不能通宵使用;有过敏反应的人不要用电热毯；电热毯不要与人体直接接触，应在上面铺一层毛毯或被单。

4、错误示范：不停换气可以维持屋里的湿度

      正确plus：减少不必要的通风换气

      室外又冷又干燥的空气进入室内会导致温差的产生，使室内湿度下降，容易凝结雾气，而且，室外空气污染严重，两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，因此各位美眉可以选择在这两个时段通风换气。