永葆肌肤年轻 排毒是关键

       有些美容方法只是治标不治本的，只在乎你让你外在短暂的变化，不管内在。其实美容的基础就是先排毒，体内没毒素了，什么色斑啊、痘痘啊这些问题肌肤还会来找你吗？下面我们一起看看如何排出我们体内毒素，让我们有个健康的体魄同时拥有迷人的肌肤。

排毒的意义：延缓肌肤老化速度

       毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收。来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成伤害。

       生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。

排毒时大口喝水

       排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。
 
六种急救排毒方法：

       1.运动 运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄。

       2.喝蜂蜜水 相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。

       3.吃海带 海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。

       4.按摩 按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。

       5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。

       6.断食 厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。