胶原蛋白知识补习 爱美的你懂得多少

      最近这些年，胶原蛋白成为美容圣品，成为爱美人士抗衰老的必备佳品。但是，这么热衷的胶原蛋白，你对它又了解多少呢？今天我们就来介绍一下胶原蛋白的一些小知识，给大家补习一下关于胶原蛋白的知识，一起来看看吧。

胶原蛋白的含义
      是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
我们需要补充胶原蛋白吗
　　随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，所以，女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。

每天要补充多少胶原蛋白
      从20岁开始胶原蛋白将一步步流失，每天胶原蛋白流失量大约在300毫克，在一些欧美发达国家是建议，女性每天补充6克-10克高品质的胶原蛋白，是最适宜人体所需的。