抓住护肤黄金时段 睡前保养是关键

      人生中，我们有1/3的时间是在睡觉，睡眠对于肌肤的影响上相当的重要。夜晚不仅人体休息，我们的肌肤也在修复中，这时是肌肤吸收养分的最佳时间。但是怎么才能美美的睡上一觉，醒来后肌肤也睡饱、吃饱了？那我们睡前的护肤保养，可要做到位哦。

■ 1、全身做个SPA，疲惫归零

　　在为身体补充养分之前，去除老废角质是让皮肤吸收后续营养的关键！身体皮肤比脸部干燥，换季时最易生出白色小粗皮。可以在皮肤干爽状态下用1~2次身体磨砂膏，彻底去除表面杂质。如果用磨砂膏时，皮肤受刺激发红，可以换用不带颗粒的沐浴乳，借助沐浴巾去屑，温和清除皮肤上的不洁物。

　　浸浴后是按摩最佳时间。植物精油能润滑皮肤，让按摩更顺利。精油虽“推”在表面，作用却能深达肌体内部。

■ 2、睡前面膜，伴你度过漫漫长夜

　　因熬夜让角质代谢速度变慢，老废粗厚的角质堆积在肤表时，肌肤的保水力便瞬间下降，水分不断向外蒸发，特别是眼周、唇周等较薄处会产生干燥细纹。建议在夜晚入睡时，利用晚安面膜的密封性，隔绝冷空气侵扰、防止水分散失，更让之前涂抹的保养品加强发挥。

■ 3.芳香疗法，肌肤睡饱饱

　　进入睡眠后的前三小时，生长荷尔蒙会进行细胞分裂，帮助肌肤更新。常睡不满6小时，或睡眠中断，肌肤就很容易出状况，睡多不如睡精！选一瓶能舒缓身心的香氛能让脑波更加稳定。如薰衣草、尤加利等助眠香氛都可有效帮助身心放松，提升睡眠品质。